Yoga Teacher Training

for spiritual revolutionaries

 

200/300/500 Stunden

transformative Selbsterfahrung und fundierte Wissensvermittlung,

verwurzelt in der Praxis von Vinyasa Flow Yoga

mit Sophia Ruhs

 

Nächster Ausbildungsbeginn: 26. Januar 2019 im Allgäu

 

In dieser umfassenden Yogalehrer Ausbildung begeben wir uns auf eine tiefgehende und transformative Reise durch Körper, Geist und Seele. Diese Reise bringt uns in Verbindung mit den vielfältigen Aspekten unseres Seins, der Natur, dem Göttlichen und unseren Mitmenschen und hat das Ziel den inneren Heiler zu erwecken. Ein Yogi(ni) ist ein spiritueller Revolutionär, der den Weg des Herzens im Dienst der Liebe und des Lebens geht. In diesem Training lernst du die Werkzeuge des Yogas für inneres Wachstum und Heilung zu benutzen und als einzigartiges, inspirierendes Wesen dein Licht zu teilen um es in anderen zu entzünden. Verwurzelt in der Tradition von Vinyasa Flow Yoga, wird dich diese ganzheitliche Ausbildung in alle Aspekte der Yoga Praxis tief hineinführen, wie z.B. Asana, Pranayama und Yoga-Philosophie. Die Ausbildung ist so strukturiert, dass du selber entscheiden kannst wie tief die Reise für dich gehen darf: Wir bieten 200, 300 und 500 Stunden Zertifikate an. Die Ausbildung wird geleitet von Sophia Ruhs zusammen mit ihrem Mann Winni und mit Unterstützung von verschiedenen Gastlehrern.

Sophia Ruhs ist Yogini, “Bodyworkerin” und seit 2009 Lehrerin für Vinyasa Flow, AcroYoga, Energiearbeit und Thaimassage. Seit 2011 ist sie begeisterte Schülerin von Shiva Rea und hat bei ihr über 500 Ausbildungsstunden in Prana Flow Yoga absolviert. Für Sophia ist Yoga ein wichtiges spirituelles Werkzeug, das ihr hilft sich selbst und andere so anzunehmen wie sie sind und eine Grundhaltung von bedingungsloser Liebe in ihrem Leben zu kultivieren: Nicht nur auf der Matte, sondern vor allem in ihrem Alltag. Sie liebt es Räume zu erschaffen in denen wir tiefe Verbindung erfahren können, Räume in denen jeder urteilsfrei sein darf wie er ist, in seiner ganzen Schönheit. Sophias Unterricht webt viele Formen der Heilarbeit harmonisch ineinander. Es ist ihre Vision, Yoga als Werkzeug zu vermitteln, den Frieden von innen nach außen zu tragen.

Termine:

Modul 1: 26. Januar 2019 – 3. Februar 2019
Modul 2: 14. – 23. Juni 2019
Modul 3: 30. August – 8. September 2019
Modul 4: 16. – 24. November 2019
Modul 5: 22. Februar – 1. März 2020

Modul 6: 16. – 24. Mai 2020

Die Teilnehmer widmen sich an allen Modulen komplett von früh bis spät der Ausbildung.
Wir raten dringend davon ab in diesen Zeiten noch andere Termine oder Aufgaben parallel zu planen.

Preise:

Die Kosten setzen sich zusammen aus der Kursgebühr, sowie den Kosten für Unterkunft und Verpflegung:

1. KURSGEBÜHR (ZUZÜGLICH Kosten für Unterkunft und Verpflegung)


Early Bird Preis
, bei vollständiger Bezahlung bis 1.11.2018:

3 Module (260 Ausbildungsstunden mit 200 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): 1790€
4 Module (340 Ausbildungsstunden mit 300 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): 2350€
6 Module (500 Ausbildungsstunden mit 500 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): 3450€
Normalpreis, bei vollständiger Bezahlung bis Ausbildungsbeginn:
3 Module (260 Ausbildungsstunden mit 200 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): 2050€
4 Module (340 Ausbildungsstunden mit 300 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): 2650€
6 Module (500 Ausbildungsstunden mit 500 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): 3900€

Ratenzahlung
Die Anzahlung ist bei der Anmeldung fällig und die Raten sind jeweils bis zum 3. des Monats ab Januar 2019 zu bezahlen
3 Module (260 Ausbildungsstunden mit 200 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): Anzahlung von 400€ und 9 Monatsraten je 200€
4 Module (340 Ausbildungsstunden mit 300 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): Anzahlung von 600€ und 11 Monatsraten je 200€
6 Module (500 Ausbildungsstunden mit 500 Stunden Yoga Alliance Zertifikat): Anzahlung von 700€ und 17 Monatsraten je 200€

 

2. KOSTEN FÜR UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG:

Jeweils bei der Ankunft vom jeweiligen Modul im Seminarhaus zu bezahlen.
Verpflegung ist vegan, vollwertig, überwiegend regional glutenfrei und saulecker!

Kosten für die Module 1, 4, 5 & 6
(jeweils 8 Übernachtungen)
Zelten/ Camping (50 pro Nacht x 8 Übernachtungen) = 400€
Mehrbettzimmer (55 pro Nacht x 8 Übernachtungen) = 440€
Doppelzimmer (65  pro Nacht x 8 Übernachtungen) = 520€
Einzelzimmer (75 pro Nacht x 8 Übernachtungen) = 600€
Externe Übernachtung (45 pro Nacht x 8 Übernachtungen) = 360€

Kosten für die Module 2 & 3
(jeweils 9 Übernachtungen)
Zelten/ Camping (50 pro Tag x 9 Übernachtungen) = 450€
Mehrbettzimmer (55 pro Tag x 9 Übernachtungen) = 495€
Doppelzimmer (65  pro Tag x 9 Übernachtungen) = 585€
Einzelzimmer (75 pro Tag x 9 Übernachtungen) = 675€

Externe Übernachtung (45 pro Tag x 9 Übernachtungen) = 405€

 

Hier ein paar ausführlichere Infos…

 

 

Einen Raum schaffen, um den inneren Lehrer zum Leuchten zu bringen

Der Weg des Lehrens ist eine wundervolle Möglichkeit, dein eigenes Verständnis zu vertiefen, an deinen Fertigkeiten zu feilen und in deiner Fähigkeit zu wachsen, für andere Raum zu halten. Für diejenigen, die schon eine tiefgehende Liebe und Begeisterung für Yoga haben, ist es womöglich der ganz natürliche nächste Schritt, diese wunderschöne Praxis als Lehrer(in) mit anderen zu teilen. Die von der erfahrenen Yogini (und AcroYogini) Sophia Ruhs konzipierte 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung für spirituelle Revolutionäre ist eine einzigartige Möglichkeit, die Kunst zu lernen, Yoga auf authentische, herzensverbundene und sichere Art zu unterrichten und dabei für die Schüler(innen) einen Raum für Heilung und Transformation zu schaffen. Wir tauchen tief in die Praxis ein, verfeinern unser eigenes Embodiment, heben unsere Praxis auf das nächste Level und finden unsere eigene Stimme und unsere Stärken als Lehrer(in). Dabei werden wir verschiedene Wege erforschen, wie man Yoga unterrichten kann, so dass jede(r) den eigenen Weg finden kann. Einer der Schwerpunkte der Ausbildung liegt darin, herauszufinden, wofür wir wahrhaftige Begeisterung verspüren und was die Yogapraxis für uns bedeutet. So können sich die individuellen Begabungen entfalten und wir finden heraus, wie wir auf einzigartige Art und Weise unser größtes Geschenk – das wir selbst sind – durch die Yogapraxis mit der Welt teilen möchten. Diese Lehrerausbildung verschafft dir Zugang zu wertvollen Werkzeugen und Wissen, vermittelt aber auch solide Fähigkeiten, so dass es dir möglich wird, alle Aspekte der Praxis auf sichere und freudvolle Art zu teilen. Zu unterrichten bedeutet, dein eigenes Potenzial zu entfachen – ein kraftvoller Weg, dein eigenes Verständnis der Praxis zu vertiefen. Gemeinsam werden wir erforschen, was ein(e) Yogi(ni) in der heutigen Zeit ausmacht und worin die Rolle des Lehrers/der Lehrerin besteht. Im Sanskrit gibt es zwei Worte, um eine(n) Lehrer(in) zu beschreiben: Guru und Mittra. Widmen wir uns zunächst dem Wort ‚Guru‘. Zwar gibt es in der westlichen Welt auch negative Assoziationen mit dem Wort ‚Guru‘, doch ursprünglich bedeutet es „das, was von der Dunkelheit ins Licht führt“. Manchmal wird es auch übersetzt als das, was von der Unwissenheit zum Verständnis oder vom Falschen zum Wahren führt. Eine gröbere Übersetzung ist ganz einfach „ein(e) Lehrer(in)“. In diesem Sinne geht es als Yogalehrer(in) als oft darum, anderen dabei zu helfen, durch die Schattenseiten des Selbst hindurch zu finden und Atmung, Mitgefühl und reine Präsenz zu nutzen, um Licht ins Dunkel zu bringen. Selbst wenn wir scheinbar „nur“ Asana praktizieren, kann die Öffnung im Körper emotionale Prozesse möglich machen. Manche Haltungen stellen womöglich unsere Auffassung dessen in Frage, was wir denken wer wir sind. Es gibt vieles, was an die Oberfläche geschwemmt werden kann, und darum ist es nötig, dass wir als Lehrer(in) Raum für Wachstum auf allen Ebenen halten können, indem wir unsere Fähigkeiten vertiefen, zuzuhören ohne zu urteilen, mitfühlend und präsent zu sein und so unsere Schüler(innen) dabei begleiten, ihren Weg in ihrer eigenen emotionalen Landschaft zu finden. Das ist die Bedeutung von Mittra: ein(e) Freund(in) oder Begleiter(in). Wir wollen Werkzeuge vermitteln zum Umgang mit den vielen emotionalen Aspekten, die durch die Praxis aufkommen können. Dabei müssen wir uns immer wieder daran erinnern, dass die Rolle des Lehrers/der Lehrerin nicht die ist, die Schüler(innen) mit Informationen zu füllen, sondern sie vielmehr darin zu unterstützen, das ihnen innewohnende Potenzial zu entfalten. Um es mit den Worten von Albert Einstein zu sagen:

„Ein Schüler ist kein Behälter, den du füllen musst, sondern ein Feuer, die du entfachen musst.“

Yoga für spirituelle Revolutionäre

„Die menschliche Revolution eines einzigen Menschen wird dazu beitragen, das Schicksal einer ganzen Gesellschaft zu verändern und schließlich das Schicksal der gesamten Menschheit.“

– Daisaku Ikeda

Yoga ist ein Werkzeug für Veränderung. Wenn wir als Individuen und in unserer Fähigkeit zu lieben wachsen, dann wächst auch unsere Fähigkeit zum Mitgefühl und zur Verbindung mit anderen. In diesem Prozess erwachen wir mehr und mehr für das Leiden anderer Lebewesen und das der Erde, und wir werden uns innerlich dazu berufen fühlen, die Veränderung zu sein, die die Welt braucht. Wir können andere nicht ändern, doch wir können uns selbst verändern und so ein leuchtendes Beispiel sein, das andere inspiriert und unsere Lebensaufgabe zum Vorschein bringt. Wir werden radikale, ehrliche und mitfühlende Selbstuntersuchung praktizieren, unseren Lebensstil und unseren Beitrag zur Situation der Gesellschaft und des Planeten tiefgehend betrachten und gleichzeitig Werkzeuge kennenlernen, um Gemeinschaft zu schaffen und uns mit der friedlichen Bewegung der Menschen zu verbinden, die die Welt verändern wollen. Wir greifen dabei die Frage von Seane Corn auf: „Wie bringst du dein Yoga von der Matte ins Leben?“ Während wir unsere tiefste Leidenschaft und Motivation dafür entdecken, zu dienen und den Wandel voranzutreiben, wird sich der Pfad der verkörperten, herzensverbundenen und bewussten Handlung auf natürliche Weise vor uns entfalten.

„Zweifle nie daran, dass eine kleine Gruppe aufmerksamer, engagierter Menschen die Welt verändern kann. Tatsächlich ist es das einzige, was die Welt jemals verändert hat.“

– Margaret Mead

 

Freudvolles Embodiment

Um Yoga zu teilen, musst du kein Superyogi mit perfektem Handstand oder formvollendeten Asanas sein. Viel wichtiger ist die Bescheidenheit, stets auch Schüler zu bleiben, die Hingabe, das eigene Embodiment stets zu verfeinern und die Fähigkeit, für deine Schüler einen sicheren und liebevollen Raum zu schaffen. Wir werden jeden Tag viel Zeit damit verbringen, unser yogisches Embodiment und unsere eigene Praxis zu verfeiern. Um Wissen und Fähigkeiten mit Integrität weitergeben zu können, ist ein tiefgehendes Verständnis für die Praxis nötig. Darum werden wir viel Yoga Asana üben, uns eingehend mit der Theorie beschäftigen, die Theorie in Praxis umsetzen und dabei Tag für Tag freudvoller werden und uns noch wohler im eigenen Körper fühlen.

 

 

Theorie und Grundlagen des Unterrichtens

Auf praktischer Ebene werden wir uns mit Theorie, Philosophie und den Grundlagen des Unterrichtens von Yoga auseinandersetzen, z.B. mit dem Aufbau und der thematischen Gestaltung von Stunden und dem Unterrichten von verschiedenen Levels oder Gruppen, um nur ein paar Beispiele zu nennen. Dabei bauen wir Brücken zwischen Yoga Asana, Pranayama, Meditation, Heilarbeit und der Kunst, verschiedene Elemente nahtlos miteinander zu verbinden, um für die Schüler(innen) eine einzigartige und ganzheitliche Lernerfahrung zu erschaffen. Ein besonderes Augenmerk gilt auch der Frage, wie du deine Kreativität einsetzen kannst, so dass jede Stunde einzigartig ist, Spaß macht und alle bekommen, was sie brauchen.

 

Vinyasa Flow Yoga

Wenngleich es ein Schwerpunkt der Ausbildung ist, dass alle Teilnehmenden ihre eigene authentische Art des Unterrichtens finden, ist die Praxis, die Sophia Ruhs teilen wird, im Vinyasa Flow Yoga verwurzelt. Vinyasa Flow ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Asana und Atmung in perfekter Harmonie ineinandergreifen. „Vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“, „nyasa“ bedeutet „legen, setzen, stellen“. Beim Vinyasa Flow werden einzelne Asanas in einer geschickten Reihenfolge wie Perlen auf einer Mala aufgefädelt, verbunden durch den Faden der Atmung. So wird der Körper schrittweise gestärkt und geöffnet, das Herz kann sich weiten und der Geist zur Ruhe kommen. Durch das Bewusstsein für die Ausrichtung, den Fluss von Prana (Energie) durch den Körper und durch gekonnte verbale Hinweise und Adjustments, sowohl im Fluss der Bewegung als auch in statischen Haltungen, werden die Schüler(innen) darin unterstützt, die Ausrichtung ihres Körpers zu korrigieren, von innen nach außen zu fühlen und ein tieferes Verständnis der Yoga-Haltungen zu entwickeln, wodurch Verletzungen vorgebeugt wird. Wir erlangen die Fertigkeiten, um Schüler(innen) unterschiedlicher Level zu unterrichten und lernen, Körper und Raum zu „lesen“, so dass die unterrichteten Asanas dem Level der Stunde entsprechen. Wir lernen auch, wie wir fortgeschrittenere oder einfachere Optionen anbieten können, um uns im Kontext einer Gruppen- oder Einzelstunde an Einschränkungen oder Verletzungen anzupassen. Der Fokus liegt darauf, so zu unterrichten, dass die Schüler(innen) ermutigt werden, von innen heraus zu fühlen und dabei Gedanken über Leistung oder den Vergleich mit anderen loszulassen. So gelangen wir zu einer sicheren, heilsamen und langlebigen Praxis. Zusätzlich zum Vinyasa Flow lernen wir auch die Werkzeuge kennen, um Stunden im sanften Hatha-Stil oder Slow Flow Yoga zu unterrichten. Darüber hinaus beschäftigen wir uns auch damit, wie wir spezielle Gruppen wie Schwangere, ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen unterrichten können.

 

 

Ausbildungsformat

Die Ausbildung besteht aus drei bis sechs Modulen, verteilt über den Zeitraum von ca. 9 bis 17 Monaten, so dass zwischen den Modulen Zeit bleibt, um Gelerntes zu verdauen und zu festigen. Die Module erstrecken sich jeweils über sieben bis zehn Tage und spiegeln den inneren Wandel im Laufe der Jahreszeiten wider. Da wir täglich etwa zehn Stunden Programm haben, wird es eine kompakte und intensive Zeit des Lernens und der Transformation. In der Mitte jedes Moduls gibt es einen halben Tag Freizeit. Wir werden die Zeit nutzen, um unsere persönlichen Stärken zu trainieren und legen dabei den Fokus darauf, unsere Unterrichtstechniken zu verfeinern, indem wir das Unterrichten in unterschiedlichen Gruppengrößen üben. Dabei holen wir uns von einander Feedback ein und sind einander ein Spiegel für wertvolle Selbstreflektion. Gemeinsam werden wir einen Raum schaffen, der jede(n) Einzelne(n) im persönlichen Wachstum unterstützt. Lasse dich inspirieren, inspiriere andere und strebe nach deinem höchsten Potenzial!

 

Ausbildungsinhalt

Yoga Asana und energetische Anatomie

* Intensives studieren und üben von Asanas

* Energetische Anatomie, yogisches Verständnis des Energiekörpers

* Physische Anatomie und Physiologie

* Verbindung zwischen energetischer und physischer Anatomie

* Energiezentren (Chakras) und Verbindung zwischen Körper und Geist

* Energetisches Verständnis von Asanas, Pranayama, Mudra, Bandha & Mantra

* Der Fluss von Prana (Energie und Lebenskraft) durch den Körper. Die verschiedenen Richtungen und Qualitäten von Prana, und wie Bewegung und Asana verschiedene Qualitäten stimulieren können.

* Therapeutischer Effekt von Yoga

* Korrekte Ausrichtung in Asanas, Sessions mit Fokus auf verschiedene Haltungsgruppen, z.B. stehende Haltungen, Hüftöffner, Twists, Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen

* Vertiefung und Verfeinerung der eigenen Praxis

* Adjustments und Unterstützung sowohl in statischen Haltungen als auch in Flows

* Partner Adjustments

* Verwendung von Hilfsmitteln

* Sanskrit-Namen von Yoga-Haltungen

* Verschiedene Yoga-Stile, z.B. Vinyasa Flow, sanftes Yoga, Yoga Slow Flow

* Lunare Praktiken zur Kultivierung von soma

* Solare Praktiken, z.B. Umkehrhaltungen, Armbalancen und Training der Körpermitte

* Praktische Assistenz beim laufenden Unterricht im Maitri Yoga Chiemsee

* Konzeption kompletter Stunden mit geschickter Sequenzierung und thematischer Gestaltung

* „Om-Work“ und Projekte zum Selbststudium zwischen den Modulen sowie Vertiefung bestimmter Themen zum späteren gemeinsamen Austausch darüber

 

Theorie und Yoga-Philosophie

* Yogische Ethik (Yamas und Niyamas)

* Yoga-Philosophie. Kennenlernen klassischer Texte wie der Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika und Bhagavad Gita

* Theorie und Philosophie der vier Pfade des Yoga: Jnana Yoga (der Pfad des Wissens, der Weisheit, der Selbstbeobachtung und des Nachdenkens), Bhakti Yoga (der Pfad des Herzens und der Hingabe, der Liebe und des Mitgefühls), Karma Yoga (der Pfad der Handlung, des Dienens, sein Bestes geben und sich in der eigenen Handlung Gott und dem höchsten Gut hingeben) und Raja Yoga (der Pfad des Sadhana, die Praxis von Yoga und Meditation) sind alle Teil des Ganzen, das Yoga genannt wird.

* Geschichte von Yoga

* Ayurveda für Yogis: In Harmonie mit der inneren und äußeren Natur leben.

 

Yoga-Lebensstil

* Yogische Ernährung – Einfluss von Ernährung auf den Geist. Vegetarismus und Veganismus aus ethischer, spiritueller und gesundheitlicher Perspektive

* Yogischer Lebensstil in der heutigen Zeit

* Reinigungstechniken (Kriyas und Shatkarma)

* Fasten

* Selbstmassage (Abhyanga)

 

Atmung

* Das Wunder des Atems, Atmung als Versorgung mit Lebensenergie

* Das Yoga der Atmung. Pranayama als Praxis, um die innere Lebensenergie zu erhöhen.

 

Mantra

* Die heilende Kraft von Sanskrit-Mantras

* Bhakti: Mantras und Herzenslieder singen

* Bijas, Samen-Laute

* Tönen

 

Heilende Berührung

* Entdecken und vertiefen der eigenen heilsamen Fähigkeiten durch Massage und andere Heilkünste

* Savasana Assists durch Thai Massage, Prinzipien der liebevollen Berührung aus der Thaimassage

* Bewusste Berührung und intuitive Massage

* Energetisches Heilen

* Erholsame Yoga-Massage

 

Meditation und Entspannung

* Meditation und die Kunst, innere Stille zu schaffen

* Entspannungstechniken

 

Partner-Yoga und Sangha

* Das innere Kind mit AcroYoga zum Strahlen bringen

* Integration einer Vielzahl von Partner-Yoga-Formen, unter anderem Partner Asanas, Trio Asana Flow, Circle Ceremony, Erwärmung und Meditation mit Partner

* Therapeutisches Fliegen (fliegende Massage)

* Spielerisch Gemeinschaft erschaffen (Spiele und AcroYoga)

* Gruppenbildung

* Kreiskultur

* Council, Sharing und Wisdom Circles

* Reflektieren, sich mitteilen und sich gegenseitig ein Spiegel sein

* Gewaltfreie Kommunikation

 

Unterrichtstechniken

* Die eigene, authentische Stimme als Lehrer(in) finden

* Raum halten

* Den eigenen Raum als Lehrer(in) einnehmen, vielleicht auch aus der eigenen Komfortzone heraustreten und vor größeren Gruppen sprechen und so Selbstvertrauen als Lehrer(in) gewinnen und dadurch andere stärken können

* Die Stimme und die Wortwahl nutzen, um eine bestimmte Stimmung zu schaffen (bhava)

* Abfolge und Aufbau von Stunden durch Vinyasa Krama

* Verschiedene Level unterrichten: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene und gemischte Gruppen

* In verschiedenen Formaten unterrichten: wöchentliche Stunden, Privatstunden, Workshops oder Retreats

* Fähigkeiten zum Unterrichten wöchentlicher Stunden und Inspiration für Workshops und Retreats

* Themengebung, zum Beispiel durch Fokus auf eine Körperregion, ein Chakra, eine Jahreszeit oder ein spirituelles oder anderes Thema

* Den eigenen Plan an die Bedürfnisse der Schüler(innen) anpassen, Energien in der Gruppe erkennen, improvisieren und mit dem Flow gehen

* Deine Rolle als Lehrer(in), Begleiter(in) und Raumhalter(in)

* Unterrichtspraxis

 

Weiteres

* Raum halten für emotionale Prozesse

* Begrenzende Glaubenssätze loslassen und es sich selbst zugestehen, Sinnhaftigkeit und Freude unbefangen zum Ausdruck zu bringen

* Tagebuch schreiben

* Den eigenen Hintergrund aus anderen Bewegungsformen integrieren und Kraft daraus ziehen

* Rituale für Heilung und zur Reinigung des Raums

* Business und Organisation

 

 

Geplanter Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)

Anreisetag

15 – 18 Uhr Ankunft, Anmeldung, Chai und Kuchen 🙂

18 – 19 Uhr Abendessen

19 – 21.30 Uhr Opening Circle und anschließend sanfte Yogapraxis oder Sauna

Haupttrainingstage

6.30 – 7 Mantra & Meditation

7 – 7.15 Teepause

7.15 – 9.15 Yoga

9.15 – 10.30 Frühstück

10.30 – 13.30 Energetische Anatomie und Asana

13.30 – 15 Mittagspause

15 – 18 Yoga-Philosophie, Lebensstil und Unterrichtspraxis

18 – 19.30 Abendessen

19.30 – 21 „Om-Work“, Council, Satsang, Mantras, Thai Massage, …

Abreisetag

6.30 – 7 Mantra & Meditation

7 – 7.15 Teepause

7.15 – 9.15 Yoga

9.15 – 10.30 Frühstück

10.30 – 13.30 Energetische Anatomie und Asana

13.30 – 15 Mittagspause

15 – 16.30 Abschlusskreis

 

 

Zertifikat

Nach Abschluss dieser umfassenden Yogalehrer Ausbildung, die in Übereinstimmung mit den Anforderungen der Yoga Alliance konzipiert wurde, erhältst du ein Zertifikat über 200, 300 bzw. 500 Stunden Vinyasa Flow Lehrerausbildung mit Sophia Ruhs und Gastlehrern. Zusätzlich erhältst du ein Zertifikat, das die volle Stundenanzahl (teilweise deutlich mehr) bestätigt. Am Ende der Ausbildung bist du ein(e) zertifizierte(r) Yogalehrer(in) und kannst dich bei der Yoga Alliance registrieren, indem du eine Kopie deines Zertifikats einsendest. Der größte Schatz aus dieser Ausbildung besteht jedoch nicht im Zertifikat, sondern in den Erfahrungen, die du sammelst. Nicht das Zertifikat macht dich zu einem/einer guten Lehrer(in), sondern dein Wissen, deine Authentizität, deine Bereitschaft, im Herzen stets Schüler(in) zu bleiben, und deine Integrität und dein Mitgefühl für dich selbst und deine Schüler(innen).

 

Voraussetzungen

Es ist gut, wenn du den Großteil dieser Skills verkörpern kannst … je mehr du schon kannst, desto mehr wirst du aus dieser Ausbildung herausholen können. Es ist jedoch keine Voraussetzung, bereits alle diese Fähigkeiten zu beherrschen, also sieh es bitte mehr als eine Richtlinie. Diese Ausbildung ist ideal für alle die, die gerne unterrichten möchten, doch du kannst auch teilnehmen, wenn du einfach nur deine eigene Praxis vertiefen möchtest.

* Erfahrung im Üben von Yoga: eine mindestens einjährige, regelmäßige Yogapraxis

* Leidenschaft für die Praxis und der Wille, dies mit anderen zu teilen!

* Der Wunsch, deine eigene und authentische Art zu finden, Yoga zu teilen und zu unterrichten

* Die Fähigkeit, den Geist des Schülers beizubehalten

* Der Wille zu lernen und zu wachsen

* Die Fähigkeit, auf deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu hören und diese ernst zu nehmen

* Begeisterung dafür, einen Raum für Heilung zu schaffen

* In Yoga mehr als nur Asana sehen

* Meditation – egal welche Art von Meditationserfahrung, solange du sie auch gemacht und nicht nur darüber gelesen hast

* Sich kopfüber wohl fühlen

* Mindestalter 18 Jahre, Höchstalter unbegrenzt!

 

Fragen und Antworten

F: Wo findet die Ausbildung statt und wie komme ich dorthin?

A: Die Ausbildung findet in Hinterschweinhöf 39, 88179 Oberreute statt. Die nächsten Flughäfen sind München MUC; Memmingen und Zürich.

F: Ist es möglich, erst später anzukommen bzw. früher abzureisen?

A: Wenn du nur wenige Stunden später ankommst, ist das noch in Ordnung, doch wenn du am Anfang noch mehr verpasst, wird es immer schwieriger für dich, den Anschluss zu finden. Falls es wichtige persönliche Zwischenfälle gibt, kannst du natürlich jederzeit abreisen. Ein Zertifikat stellen wir jedoch nur für diejenigen aus, die an der gesamten Ausbildung teilgenommen haben.

F: Kann ich teilnehmen, obwohl ich nicht alle Voraussetzungen erfülle?

A: Ja, grundsätzlich schon. Das Wichtigste ist, dass du wirklich den Wunsch hast, diese wunderbare Praxis mit anderen zu teilen. Gerne können wir gemeinsam besprechen, an welchen Lücken du vor Beginn der Ausbildung noch prioritär arbeiten solltest.

F: Ich bin schwanger. Kann ich trotzdem teilnehmen?

A: Grundsätzlich bringt eine Schwangerschaft eine Menge Veränderungen mit sich und ist nicht unbedingt die beste Zeit, um mit einer intensiven Ausbildung zu beginnen. Wenn du jedoch sehr gerne teilnehmen möchtest und in der Lage bist, sehr gut auf deinen Körper zu hören und die besonderen Bedürfnisse auch ernst zu nehmen, d.h. im Zweifelsfall einige Übungen auszulassen etc., kannst du u.U. trotzdem teilnehmen. Bitte wende dich persönlich an uns, falls du schwanger bist.

F: Bekomme ich ein Zertifikat für diese Ausbildung?

A: Ja, je nach Umfang deiner Ausbildung bekommst Du nach Abschluss ein 200, 300 oder 500 Stunden Zertifikat, dass dir die entsprechenden Stunden Vinyasa Flow Ausbildung mit Sophia Ruhs bestätigt. Dies kannst du bei der Yoga Alliance vorlegen, um akkreditiert zu werden.

F: Was passiert, falls ich frühzeitig abreisen muss?

A: Hier findest du unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: http://maitri-yoga-chiemsee.de/agbs/

F: Wie viele Teilnehmer werden wir sein?

A: Unsere Mindestteilnehmerzahl liegt bei 6 Personen, das Maximum bei 30 Personen.

Falls du weitere Fragen hast, wende dich bitte an sophia@flying-yogis.de

 

Lektüre

Pflicht

Heart of Yoga von TKV Desikachar

The Yoga Sutras

The Bhagavad Gita

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume 1 von Ray Long und Chris Macivor